Treinos curtos: veja os benefícios de se exercitar rapidamente

No ritmo frenético da vida moderna, a sensação de não ter tempo para nada é muito comum. Ainda assim, os exercícios físicos devem ser uma prioridade, mesmo que as sessões sejam rápidas

postado em 06:00 - 08/12/2024

Juju Salimeni faz alerta após erro em sua rotina de treinos

Juju revelou que sua rotina de exercícios é composta exclusivamente por musculação, sem a inclusão de atividades cardiovasculares

postado em 18:17 - 06/07/2024

Por dentro dos aeróbicos: saiba quais são as particularidades de cada aparelho

Coringas como complemento aos treinos de musculação, os equipamentos aeróbicos da academia são ideais para quem deseja melhorar o condicionamento físico

postado em 12:06 - 08/01/2024

Sem pular o cardio! Exercício feito no pós treino traz inúmeros benefícios

Atividade auxilia no emagrecimento, ganho de massa muscular e é essencial no pós-treino de musculação. Além disso, é de suma importância que seja realizado com frequência durante a semana

postado em 10:00 - 29/01/2023

Exercícios cardiovasculares de alta intensidade aceleram o metabolismo

Treinos de alta intensidade estimulam o sistema cardiovascular, fortalecem o organismo, queimam calorias e reduzem o apetite. Para praticar com segurança, é importante buscar aval médico e manter uma alimentação saudável

postado em 08:00 - 10/12/2017